กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน กับไข้ไวรัสที่ระบาดไปทั่วโลก จนกลายเป็นปัญหาระดับโลกที่คนทั่วโลกกำลังเผชิญกับมันอยู่ และผลกระทบที่ตามมาไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพ ปัญหาสังคม และปัญหาเศรษฐกิจ ที่ส่งผลกระทบทั้งทางตรงและทางอ้อม และกับคนทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นแรงงาน หรือเจ้าของธุรกิจ

และไม่ว่าจะเป็นคนจน หรือคนรวย ทุกคนมีผลกระทบกันแทบทั้งสิ้น และจากสิ่งหลายๆอย่างที่ผลกระทบต่อชีวิตของคนทุกคน บางคนก็ยังพอรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ แต่บางคนก็ถึงขั้นสติแตก เกิดความเครียดต่างๆ มากมาย บางคนก็แทบจะล้มลงไปนอนกองกับพื้นด้วยผลกระทบของเศรษฐกิจ ที่ถึงขั้นปิดกิจการกันแล้วก็มี

ซึ่งหากเทียบกับวิกฤตการณ์ต้มยำกุ้งในปี 2540 นั้น วันนี้คงเลวร้ายกว่าวันนั้นเยอะ เพราะวันนั้นเป็นแค่ปัญหาด้านเศรษฐกิจและปากท้องของคน แต่วันนี้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่นับวันมีแต่แย่ลง และเพิ่มทวีคูณความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ หากดูจากยอดผู้ติดเชื้อที่มีผู้ป่วยมากขึ้นในแต่ละวัน

ดังนั้นสิ่งที่เกิดในเวลานี้ หากคนใดไม่สามารถควบคุมตัวเองหรือตั้งสติให้ดีได้นั้น อาจจะทำให้กลายเป็นบ้าได้ ดังนั้นหากรู้จักที่จะเรียนรู้ใจตัวเองให้ได้ก่อน เชื่อเหลือเกินว่าจะมีวันที่เราจะกลับมายืนกันได้อีกครั้ง และถ้าหาวันนี้ใครที่เริ่มมีปัญหาทางด้านจิตใจลองทำตามนี้ดู

ย้ายสิ่งกีดขวาการสื่อสารออกไป ซึ่งสิ่งที่กีดขวางการสื่อสารคือ การตัดสินตัวเอง เช่นฉันล้มไม่ได้ ฉันอ่อนแอไม่ รวมไปถึงการตัดสินคนอื่น เช่นรู้ไปก็ช่วยอะไรไม่ได้ และจงฟังเสียงภายในที่แท้จริงของตัวเองโดยไม่ต้องตัดสินว่าถูกหรือผิด โดยการลองถามใจตัวเองว่า เรารู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น และเรากำลังต้องการอะไร

หรือเรากำลังต้องการความช่วยเหลือจากใครไหม เพื่อเป็นการสื่อสารตัวเอง ก่อนที่จะสื่อสารกับคนอื่นอย่างเข้าใจและตรงใจมากขึ้น  ที่สำคัญควรฝึกการเห็นอกเห็นใจตัวเอง เพราะในวันที่จิตใจของเรานั้นอ่อนแอลองหันกลับมาเห็นอกเห็นใจตัวเองดู เพราะคนเรานั้นท้อได้ ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความอ่อนแอ

และจงกล้าที่จะพูดกับคนที่ควรพูด และหาทางออกร่วมกับคนที่เราไว้ใจ ซึ่งมันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นหลังจากที่ได้พูดระบายความรู้สึก และโปรดจำไว้ว่าการที่คิดว่าเราเป็นคนที่พิเศษกว่าใครอาจไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุข แต่การกลับมาเป็นคนธรรมดาที่ล้มแต่ลุกได้ อ่อนแอแต่เข้มแข็งได้ เร็วได้ก็ช้าได้ อาจจะทำให้เรามีความสุขและมีความสำเร็จได้ง่ายขึ้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  rb88 สล็อต